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鴿式梨狀肌 - 台灣公司行號

2019年12月2日- 動作二鴿子式. 功效：延展梨狀肌、大腿前側肌肉群、背部肌肉群，減輕腰酸背痛及坐骨神經痛。 小叮嚀：. 01.彎曲腿的臀部必須確實著地。 02.伸直腿 ...

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