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正確後彎伸展》鴿王式與輪式教學｜YogaAsia 亞洲瑜伽

今天由Marcus老師和Scottie老師分別指導鴿王式與輪式。 正確進入鴿王式的方法，包括：肩膀伸展、髖前側伸展、新月式的練習。 輪式教學則是訓練用力的 ...

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