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【補鐵食物排行】除了紅肉還有什麼？營養師分享10大補鐵食物

如果需要補充鐵與鈣2種營養素，建議至少間隔2小時，避免鐵和鈣結合形成含鐵化合物，降低鐵和鈣吸收率，因此吃麻辣鴨血、海苔、紅豆湯、豬血湯等補鐵食物的 ...

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