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天冷就是要吃羊肉爐、薑母鴨！營養師告訴你怎麼吃更健康

「肉類最好要去皮，盡量不要烹煮整隻鴨肉或是羊五花，因為帶皮肉類熱量高，看得到的油脂也最好要去掉，這樣做油脂會少很多，熱量可以差到500以上！」 另外 ...

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