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每週必煮必吃超快速料理-鳳梨苦瓜雞湯

3. 鳳梨 : 2/3顆(鳳梨本身很甜，加2/3比較適量，剩下1/3可以飯後當水果吃)。 4. 小魚乾 : 大約一小碗的分量(小魚乾開封後要盡快食用完，不然放冰箱 ...

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