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鳥蛋熱量一顆
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素食者的三餐該怎麼吃,才能又飽又營養?
一杯200 cc 豆漿與一顆荷包蛋蛋白質含量是一樣的! ... 選擇上述提及的高蛋白蔬菜; 豆腐、豆干、豆皮等豆製品; 蛋奶素的朋友可以加雞蛋、鳥蛋、起司片.
確定!
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