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吃魚補充Omega-3變聰明？ 「16種魚類營養」曝光 - 元氣網

... 也就是DHA和EPA，它們是構成腦部神經細胞的重要成分、可幫助腦部發育。 ... 選擇小型的魚種，如鯖魚、秋刀魚、鱸魚等，重金屬殘留量相對較低。

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