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吃魚補充Omega-3變聰明？ 「16種魚類營養」曝光 - 元氣網

營養 師高敏敏解釋，因為魚肉的脂肪中含有Omega -3不飽和脂肪酸，也就是DHA和EPA，它們是構成腦部神經細胞 ... 4、虱目魚/179kcal ... 15、鱸魚/98kcal.

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