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Chaturanga (鱷魚式）瑜伽。成就解鎖

Chaturanga（鱷魚式）. Chaturanga是我重新練習瑜珈這半年多來卡關最久的一個體式，除了需要啟動核心還有腿部肌肉，手臂的力量才是關鍵，若是肌力 ...

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