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逐步練成鱷魚式強化手臂打好基礎挑戰手平衡動作 - LINE TODAY

如何做鱷魚式（Chaturanga）？ · 1.首先做出手掌撐地的平板支撐動作，身體保持成一直線。 廣告（請繼續閱讀本文） · 2.然後將重心向前傾，呼氣時手肘彎曲至 ...

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