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鱷魚式
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影音/進階者的拜日式(二) - Yoga Asia 亞洲瑜伽
拜日式從呼吸開始,伸展加壓於脊椎髓核,再伸展腿後大肌群,展開肩 ... 著地,成為平板式;接著然後轉為鱷魚式;將身體上推成為上犬式;再由上犬式將 ...
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