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鱷魚式
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【看影片學瑜伽】鱷魚式流轉到上犬式,怎樣才能不壓迫下背呢?
鱷魚式 流轉到上犬式的方法。(圖片來源點此) 像我後彎柔軟度不夠好的,總會煩惱鱷魚式轉到上犬時容易壓迫到下背。 這影片中的方法「先把腳尖往後, ...
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