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‪#‎鱷魚式‬ - Explore

鱷魚式 (Chaturanga) 是瑜珈中用來增強手臂力量的姿勢之一，由於在操作該動作時，低俯的姿態看起來鱷魚，因此被稱為鱷魚式。鱷魚式主要的好處是可以鍛鍊手臂肌肉、核心 ...

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