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鰹魚營養
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你吃的海鮮有多少魚油?營養師圖解多種海產ω-3脂肪酸含量
回憶起念書時期,總是被外婆叮嚀要多吃魚「長大才會熬讀冊」,其實外婆的話一點也沒錯!吃魚有助健腦,健腦的關鍵在魚肉富含魚油,而魚油屬於ω-3脂肪酸, ...
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