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一休教你做低卡減重料理–奶油煎鯛魚1人份熱量約120卡

1.少許奶油熱鍋，放入鯛魚片煎，香味未出來前都不要翻面，等產生梅納反應後會有香氣出來，呈現焦香金黃就可翻面 · 2.在煎時可以在未煎的那面撒一點海塩跟黑 ...

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