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世上最有營養的10種食材！你吃過了嗎？ | 魯皓平 - 遠見雜誌

鯛魚 是魚類中充滿各種營養的食材之一，牠低脂肪、高蛋白、含有豐富菸鹼 ... 不飽和脂肪酸更能預防心血管疾病與糖尿病，熱量也能維繫每日正常所需。

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