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簡単な1週間の献立の考え方！メニューと買い物リストをご紹介

缶詰（ツナ、コーン、鯖）、玉ねぎ・にんじん・じゃがいもなど、日持ちする食材を ... 下味冷凍なので、調理時間は10分程度 ○木曜日. ・豚バラとじゃがいものオイスター ...

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