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吃魚油更要了解Omega3！食物來源和功效、好處一次告訴你！

也就是說，我們常聽到的DHA、EPA、ALA，都屬於Omega3家族的意思。 DHA在鯖魚、鮭魚等魚類中的含量非常豐富，也是大腦（40%）及視網膜（60% ...

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