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鮭魚等魚肉的營養好處，提高記憶、美容保養就吃這7 種魚！

沙丁魚或鯖魚等的青魚中有人體無法自行合成的必需脂肪酸之一，n-3 脂肪酸(亦即Omega-3) 的DHA 和EPA 相當豐富。 DHA 能提升記憶力等提高腦部機能等 ...

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