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鯖魚減肥- 吃魚享瘦？當心毒素危機! iFit 愛瘦身 - G4Fqe

因此要攝取好的魚油，小型魚類如鯖魚、沙丁魚、秋刀魚，都是不錯的Omega 3食物來源。 ... 如果做紅燒魚以及油炸的魚肉， 所包含的熱量卻也不少， 在減肥期間晚餐吃魚 ...

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