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減肥特輯香煎鯖魚輕食料理@ 曼蒂食物怪客

減肥特輯─香煎鯖魚輕食料理 · 1. 鯖魚解凍 · 2. 看魚的大小決定切幾等份，切掉頭和尾部，中間肥美處留大塊一點的體積！ · 3. 放入已倒油的平底鍋，開始開小到中火煎 · 4. 微微 ...

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