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鯖魚營養｜減肥護心防骨質疏鬆7大好處沙律小食煲湯點煮最補鈣?

鯖魚，雖然不及三文魚、吞拿魚受歡迎；也不比石斑、龍躉矜貴，但營養價值相當豐富，例如奧米加3脂肪酸（Omega 3）鯖魚的含量是眾多油脂魚中最多，

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