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不只鯖魚、鮭魚！營養師揭15種魚DHA、EPA也很高怎麼吃最 ...

她分享常見魚類的每100克DHA和EPA含量，以鯖魚最多，DHA的含量高達4503 ... 結構比較短，故比其它肉類容易咀嚼吞咽、更容易消化吸收，供人體使用。

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