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主題：正視慢性病由飲食及運動開始

• 降低總膽固醇和壞膽固醇. • 含有多元不飽和脂肪和纖維. 59. Page 60. CADENZA ... 鯇魚. 下午茶: 菠蘿包1個，鹵水雞腳5隻. 晚餐:白飯1碗，榨菜蒸牛肉，煎紅衫魚，花生 ...

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