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早餐牛奶可用豆漿替代？喝豆漿可以補鈣？「豆漿vs.牛奶」優 ...

比較 牛奶、豆漿的熱量，張家榕指出，以100ml來看，全脂牛奶平均為63大卡，無糖豆漿則是35大卡，兩者所含有的蛋白質約3克，但熱量卻相差近一半，想要減脂的 ...

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