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早餐喝牛奶，還是豆漿好？鮮奶＋豆漿好處多更營養？一文看你 ...

牛奶是鈣質很好的營養來源，每100c.c.的牛奶就含有100毫克的鈣質；而每100c.c的豆漿鈣含量約為15毫克，和等量的牛奶相比，鈣含量大約只有牛奶的1／10。且 ...

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