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Omega-3要從哪裡吃？鮭魚竟然只排「第二名」

一份養殖鮭魚包含：1.24克DHA和0.59克的EPA。一份野生鮭魚含有：1.22克DHA和0.35克EPA。鮭魚還含有高水平的蛋白質、鎂、鉀、硒和B族維生素。

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