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#問減脂或健身的食物 - 美食板 | Dcard

蛋白質：雞胸肉、蝦仁、鱈魚、大比目魚、鱸魚、虱目魚、鮭魚、牛腱、菲力 ... 油就用煎完鮭魚的油其實買鮭魚不會很貴因為鮭魚的熱量蠻高而減肥的餐單 ...

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