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減肥早餐吃什麼？吃對多燃燒500大卡！營養師盤點早餐的3大 ...

... 若吃對早餐，一天中可多燃燒約500大卡的熱量、且能提升身體8% ∼ 10%的基礎代謝率，以下BAZAAR ... 固體蛋白質；包括雞蛋、少量雞胸肉、鮭魚等。

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