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一休減重好食材介紹–減重時最適合吃的好魚類”鮭魚”

蛋白質約19.8克. 脂肪約16克. 熱量約160卡. 另外100公克重的鮭魚裡，EPA就有837毫克，DHA含量則有1407毫克，雖然比不上黑鮪魚，但表現也算亮眼。

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