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吃魚油好處與功效，營養師教你魚油一天吃幾顆、什麼時間吃最好

可以單純吃魚來補充一日所需的omega-3嗎？ ; 秋刀魚. 21.9 ; 日本蒲燒鰻魚片. 53.6 ; 大西洋鮭魚. 54.2 ; 鰈魚（比目魚）. 75.1.

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