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鮪魚蛋餅碳水
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早餐控必追!一週5天美味又減脂的低醣早餐這樣吃 - 美麗佳人
1.首先選擇含有豐富纖維的碳水化合物來源,未精緻澱粉、低升醣指數或者抗性澱粉的主食,包含了玉米、小米糙米,馬鈴薯、芋頭、地瓜等。 2.選擇新鮮的食物,像是肉魚豆蛋豆 ...
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