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鮪魚蛋餅碳水
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營養師也嚇到!最肥抹醬大閱兵,熱量第一不是香濃花生醬
若長期吃果醬吐司需要擔心有含糖量過高或營養不均衡的問題,可以請早餐店不抹沙拉醬,選擇夾蛋/肉排的吐司。 少吃加工或高油食材,如:火腿/培根/鮪魚 ...
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