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鮪魚蛋餅碳水
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【外食】增肌減脂的SUBWAY飲食指南+我的隱藏版吃法
鄉村培根雞肉、義大利牛肉丸、鮪魚是熱量和總脂肪含量最高的,基本上只要潛艇堡內有肉丸、培根 ... 增肌=6吋潛艇堡+一份肉料/嫩蛋餅+無糖飲品; 增重=12吋潛艇堡+果汁.
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