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鮪魚蛋餅碳水
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超商早餐NG選擇!營養師教你聰明吃 - 康健雜誌
大原則一定要「碳水化合物+蛋白質」,如果更講究一點,最好能多些富含維生素及礦物質 ... 西式早餐店: 鮪魚蛋三明治(不加美乃滋)+無糖紅茶+蘋果.
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