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媽咪寶貝 7月號／ 2017 第200期 媽咪的完美體重計畫

三餐+點心,健康飲食法則孕媽咪應維持三餐定時、定量,將每日所需的營養與熱量平均分配 ... 好消化的清淡食物,加上低脂、高鈣的食物為原則,像是起司、水漬鮪魚、燻雞等。

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