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外食族救星！超商飲食功略曝光專家教你吃得瘦身又健康

便利商店的優點在於食品都有營養標示：左邊的產品總熱量144大卡（脂肪4.5 ... 御飯糰大概是半碗白飯的份量，筆者拿來當作碳水化合物來源剛剛好。

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