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夏日減重輕食聰明吃 - 樂活營養師

沙拉建議選不含馬鈴薯泥、加工肉類如培根等的純生菜類，主食可配切塊後約1碗的地瓜或1個御飯糰，但御飯糰不宜選黑胡椒、糖醋或美乃滋等重口味，選清爽的鮪魚、燻雞肉等 ...

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