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外食族照過來便利商店也能減重?!一日三餐菜單大解密| 聰明飲食

便利商店選擇多，掌握幾個原則，注意營養標示，選擇正確的食物，減重 ... 御飯糰(雙蔬鮪魚207 kcal、雞肉飯206 kcal) +無糖豆漿183 kcal(450毫升)。

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