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素食者骨鬆、骨折機率大增如何吃到這「4種」營養素是大學問

專家逆轉骨鬆1運動＋2飲食 ... 奶蛋素和魚素的人雖然也比吃葷者高，但比純素食者還要低。 ... 推薦閱讀：喝不喝牛奶沒關係！6大原則吃足鈣質）.

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