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增肌減脂別再只吃雞胸肉！低脂高蛋白食物有這些 - 營養N 次方

食物：一般魚類（鯛魚、鱸魚、香魚、鮪魚、白鯧等）、蝦仁、透抽、蛤蠣、 ... 每100 公克雞胸肉的熱量119 大卡，蛋白質含量23.3 公克，脂肪含量2.1 ...

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