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魚油、魚肝油傻傻分不清？營養師這樣解釋超好懂！

若是孕婦或哺乳中的媽咪，則DHA需要200毫克，「只要3天內有吃魚或補充魚油，母乳中的DHA都會明顯增加，無需擔心。」她也提醒，手術或生產前後及有凝血因子 ...

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