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現在開始每天吃魚，看看身體有什麼變化 - YouTube

每天都可以吃魚嗎？根據美國人膳食指南，成年人每週應吃不少於8盎司（227克）的海鮮。 魚類提供了許多必需的營養素，它是OMEGA 3脂肪酸的完美來源。

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