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吃魚補充Omega-3變聰明? [16種魚類營養]曝光

營養 師高敏敏解釋，因為魚肉的脂肪中含有Omega -3不飽和脂肪酸，也就是DHA和EPA，它們是構成腦部神經細胞的重要成分、可幫助腦部發育。 魚類熱量排行榜你最愛哪一尾？

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