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網傳：魚油睡前吃最有效？3步驟解析魚油正確吃法

你知道適量攝取魚油也可以幫助睡眠嗎？其實憂鬱與失眠息息相關，根據研究顯示，魚油中的Omega-3 脂肪酸能幫助大腦調節情緒、緩解緊張，並有助於抗憂鬱、失眠以及抗發炎 ...

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