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各種營養素(健康食品)最適宜吃的時間@ 這是我的部落格 - 隨意窩

2.鈣建議與所有的營養品分開吃，以免影響鈣的吸收率 3.鈣也建議在睡前吃更好. 【油脂類】 魚油 吃魚油時最好要先吃點東西 魚油> 最好晚餐過後1個小時吃最適當.

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