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維他命、保健食品何時吃最有效？－《維他命這樣吃根治日常病》

低劑量分次吃的吸收效率較佳；若需改善睡眠品質，則建議睡前吃。 ... 魚油為脂溶性，與脂肪一起補充較好吸收，因此，李婉萍建議，隨餐或飯後吃都可以。

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