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Supplements 維生素、魚油、鈣片、益生菌一天中甚麼時候吃？

隨餐吃：吃完保健食品立刻吃飯或吃第1 口飯後吃保健食品. ♢ 睡前吃：睡前30 分鐘以內，吃完就睡覺. 以上定義服用時間的前提是，一整天只吃一種保健 ...

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