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現代女性最需要5種維他命！鈣片、魚油、B群、益生菌 - 美麗佳人

程涵宇提醒，購買鈣片時，應看清楚標示，留意真正鈣含量的多寡，例如標示一顆含500 mg的碳酸鈣，實際鈣含量可能只有200 mg。 怎麼吃：隨餐/飯後/睡前.

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