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孕期吃不下、睡不好補充這些營養擺脫產前憂鬱症

在餐與餐之間孕媽咪不妨也準備一些堅果、肉乾、小魚乾等零嘴，適當地補充血糖，讓心情愉悅。補充Omega-3脂肪酸（魚油）：Omega-3是人體的必需脂肪.

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